La importancia de la dieta para el deportista - Dieta ...
Dietas & Nutrición > Nutrición & Deportes La nutrición en el deporte La alimentación del deportista debe considerar las necesidades nutritivas individuales de material combustible y estructural, así como de elementos reguladores en función de la edad, el sexo y del tipo de actividad física desarrollada.
El poder de la dieta vegana en el deporte
Dieta base: Una alimentación deportiva como base, debe ser variada, completa y sana. Se utilizarán alimentos integrales y si es posible, orgánicos. Patatas, verduras, lácteos, carne, pescado, fruta fresca, etc. Además, se harán preferiblemente 5 ingestas al día respetando horarios en lo posible.