Relajación. Cómo Dormir Bien

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AUTOR(A) Manuel Muñoz
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TAMAÑO DEL ARCHIVO 6,56 MB
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DESCRIPCIÓN
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Relajación. Cómo dormir bien - Manuel Muñoz,- ISBN: 8497362861 - 2004 - Encuadernación de tapa blanda - A320034. Libro - Hobby - 285pp El estado natural del ser humano. CA

Cómo dormir bien | Cómo conciliar el sueño | Dormir bien
Meditación y ejercicios para dormir bien. Procura no cenar mucho antes de que te vayas a dormir y hacerlo unas 2 horas antes de ir a la cama. Si cenas mucho o justo antes de dormir, tu cuerpo estará muy activo con la digestión, y no podrá descansar adecuadamente aunque tu sientas que te duermes rápido .
4 ejercicios rápidos para dormirte al instante
La privación del sueño aumenta el efecto del alcohol. Una persona con sueño que beba demasiado alcohol resultará más afectada que una persona bien descansada. ¿Cómo puedo dormir mejor? Usted puede tomar medidas para mejorar sus hábitos de sueño. En primer lugar, asegúrese de que tenga suficiente tiempo para dormir.

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