Aprenda A Respirar Bien Para Fortalecer Su Fisico Y Su Poder Ment Al

FECHA 2005
AUTOR(A) Piera Manzi
NOMBRE DEL ARCHIVO Aprenda A Respirar Bien Para Fortalecer Su Fisico Y Su Poder Ment Al.pdf
ISBN 9788431531522
TAMAÑO DEL ARCHIVO 7,11 MB
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DESCRIPCIÓN
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Beneficios de respirar correctamente - Belleza y bienestar
Lo más importante para respirar bien es mantener una postura erguida para no oprimir los pulmones. Porque respirar es mucho más que inhalar y exhalar. Para regular la respiración es fundamental aprender a sacar el aire de forma eficiente.Dicen los expertos que la energía se renueva mejor por la expulsión ordenada del aire que por los movimientos forzados de inhalación.
Aprender a respirar es importante para nuestra salud
Un entrenamiento somato-sensorial puede ayudarnos a mejorar nuestro rendimiento deportivo y conseguir una mayor estabilidad en las articulaciones de la extremidad inferior. Este tipo de ejercicios consisten en realizar balanceos delante-atrás, hacer figuras en el aire y/o provocar el desequilibrio de un compañero con el lanzamiento de una pelota de espuma a diferentes velocidades y alturas.

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