Manual Completo De Entrenamiento Para Triatlon

FECHA 2013
AUTOR(A) Mark Kleanthous
NOMBRE DEL ARCHIVO Manual Completo De Entrenamiento Para Triatlon.pdf
ISBN 9788479029487
TAMAÑO DEL ARCHIVO 5,71 MB
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DESCRIPCIÓN
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Manual completo de entrenamiento para triatlón te cuenta todo lo que necesitas saber sobre triatlón, tanto si te estás iniciando deportivamente como si destacas practicando otro deporte. Te explica desde cómo ponerte en marcha –qué equipamiento comprar, la dieta que necesitarás, cómo elaborar un programa de entrenamiento y la forma de organizar tu ocupada vida para adaptarlo– hasta cómo acabar una prueba, así como la manera de recuperarte convenientemente de ella. Además incluye el método de puntos exclusivo del autor para autoevaluar el nivel de estrés de entrenamiento de cada aspecto que afecta a tu rendimiento mental y físico. Este manual te mostrará, en definitiva, cómo lograr el máximo nivel posible en triatlón, no necesariamente entrenando con mayor dureza, sino más inteligentemente.

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Cuerpo de acero sin tocar el hierro: subimos de nivel con estos 5 ejercicios. TRIATLÓN. 22/01/2020. Si con los cinco básicos no tienes suficiente, puedes añadir uno, dos, tres, cuatro y hasta cinco ejercicios más para sacar el 10 y conseguir un cuerpo de acero sin tocar ni un hierro.
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