La Carrera Y El Entrenamiento
| FECHA | none |
| AUTOR(A) | Rafael Bereguer |
| NOMBRE DEL ARCHIVO | La Carrera Y El Entrenamiento.pdf |
| ISBN | none |
| TAMAÑO DEL ARCHIVO | 5,47 MB |
DESCRIPCIÓN
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La carrera y el entrenamiento - Rafael Bereguer,- ISBN:- 1967 - Encuadernación de tapa blanda - L83474. Real Federación Española de Atletismo Firmado por el anterior propietario. Subrayado. CL.
Carrera en Entrenamiento Deportivo - estudia carreras
Sin embargo, a la hora de elegir un plan de entrenamiento (o diseñar el nuestro), todos hacemos series, cuestas, cambios de ritmo,… para mejorar nuestra capacidad aeróbica y anaeróbica y conseguir así una carrera más rápida y cómoda.
Entrenamiento para mejorar en carreras de 10k
Es también común el sobre-entrenarnos cuando nos preparamos en un entrenamiento carrera. Como todo entrenamiento, los tiempos de recuperación también forman parte del entreno, por lo que respetarlos es algo obligatorio. Ello unido a motivación, información y constancia conseguiremos prepararnos para una carrera.