La Carrera Y El Entrenamiento

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AUTOR(A) Rafael Bereguer
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TAMAÑO DEL ARCHIVO 5,47 MB
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DESCRIPCIÓN
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La carrera y el entrenamiento - Rafael Bereguer,- ISBN:- 1967 - Encuadernación de tapa blanda - L83474. Real Federación Española de Atletismo Firmado por el anterior propietario. Subrayado. CL.

Carrera en Entrenamiento Deportivo - estudia carreras
Sin embargo, a la hora de elegir un plan de entrenamiento (o diseñar el nuestro), todos hacemos series, cuestas, cambios de ritmo,… para mejorar nuestra capacidad aeróbica y anaeróbica y conseguir así una carrera más rápida y cómoda.
Entrenamiento para mejorar en carreras de 10k
Es también común el sobre-entrenarnos cuando nos preparamos en un entrenamiento carrera. Como todo entrenamiento, los tiempos de recuperación también forman parte del entreno, por lo que respetarlos es algo obligatorio. Ello unido a motivación, información y constancia conseguiremos prepararnos para una carrera.

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